ムドラー

はじめに 「最近、ヨガや瞑想に興味があるけど、ムドラーって何だろう？」 「瞑想中にみんなが作っている、あの指の形にはどんな意味があるの？」 ヨガや瞑想の実践中に見かける、特徴的な手の形。それがムドラー（手印）です。 ムド […]